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徒步的类型
Types of Hiking by Trail Format
徒步有很多种分类方法. 这里介绍的是根据徒步路线的形态 (Trail Format) 所做的分类, 也就是根据徒步路线的起点和终点的关系以及路线的形状来划分. 包括环形 (Loop), 往返 (Out-and-Back / There-and-Back), 点对点 (Point-to-Point) 三种基本形态, 和其它几种常见的衍生类型.
罗弗敦群岛和法罗群岛之旅行程 (上) - 法罗群岛
Lofoten Islands and Faroe Islands Itinerary Part 1 - Faroe Islands
挪威的罗弗敦群岛拥有山峰, 峡湾, 岛屿和沙滩, 吸引着来自世界各地的徒步, 登山, 冲浪和皮划艇爱好者来到这座户外运动的天堂. 而丹麦的法罗群岛作为北大西洋上最后的的秘境, 世界的边缘, 同样拥有峡湾, 悬崖, 海蚀柱, 童话般的草顶村落, 此外还有蠢萌的海鹦. 我们在这个十八天的旅行中, 一次完成两个人生目标.
从法罗群岛飞往罗弗敦 | 小众线路航班攻略
Fly to Lofoten from Faroe Islands
丹麦的法罗群岛 (Faroe Islands) 和挪威的罗弗敦群岛 (Lofoten Islands) 是世界上最美的两个群岛, 是无数人梦想的旅行目的地. 在 2025 的夏天, 我们终于将两个群岛放在一起, 一次行程达成两个心愿. 这篇是有关我们如何规划从法罗群岛飞往罗弗敦的小众线路, 买到划算的当日联程机票.
法罗群岛海鹦观鸟攻略
Where to Spot Puffins in the Faroe Islands
观赏大西洋海鹦是我们此次法罗群岛之旅最重要的目标之一, 毕竟, 有谁不爱这些蠢萌的家伙呢? 这篇攻略是在我们为法罗群岛之旅所做的笔记的基础上, 稍加整理而成的. 攻略包含了法罗群岛海鹦的一些有趣信息, 和法罗群岛几个可以看到海鹦的地点. 尽管我们的法罗群岛之行没有得到太多海鹦的青睐, 希望这篇攻略有助于让你的探索之旅充满惊喜.
托尔斯港的老城和廷加内斯
Old Town and Tinganes of Tórshavn
托尔斯港 (Tórshavn) 的老城是一片风景如画的袖珍街区, 非常适合游客漫步其中. 它见证了法罗群岛的悠久历史, 是法罗群岛的心脏. 特别是其中的廷加内斯 (Tinganes), 曾经是世界上最早的议会集会地点之一, 现在是法罗群岛地方自治政府的所在地. 你漫不经心地走过的草顶红色木屋, 可能就是首相办公室, 财政部, 同时也是外交, 工业和贸易部.
卡尔索伊岛一日游及徒步卡鲁尔灯塔
Day Trip to Kalsoy | Hiking Kallur Lighthouse
卡尔索伊岛 (Kalsoy) 是法罗群岛北方诸岛之一. 它是卡鲁尔灯塔 (Kallur Lighthouse) 和海豹女雕像 (Seal Woman) 等热门景点的所在地, 还是电影 "007: 无暇赴死" 的外景拍摄地之一. 詹姆斯·邦德的墓碑就在卡鲁尔灯塔附近. 卡尔索伊岛一日游及徒步卡鲁尔灯塔是法罗群岛的必游项目.
法罗群岛三大岛跳岛自驾一日游
One Day Island Hopping Road Trip in Faroe Islands
首都托尔斯港 (Tórshavn) 所在的斯特莱默 (Streymoy), 东岛埃斯图罗伊 (Eysturoy) 和机场所在的沃格 (Vágar) 是法罗群岛最大的的三个岛. 这篇游记记录了我们自驾从戈萨达鲁尔 (Gásadalur) 出发, 游览萨克松 (Saksun), 特约尔努维克 (Tjørnuvík), 艾迪 (Eiði), 格约格夫 (Gjógv), 富宁厄 (Funningur), 最后到达托尔斯港的一天.
法罗群岛的海底隧道
Undersea Tunnels in the Faroe Islands
法罗群岛有 18 个岛屿. 其中有 7 个岛屿由隧道, 桥梁和堤道连接起来, 可以自驾抵达. 其它的岛屿则需要坐船或者直升机前往. 截止至 2025 年, 法罗群岛一共有 4 条海底隧道, 连接着主要的 5 个岛屿. 所有的海底隧道都是收费的, 而且不便宜. 自驾游法罗群岛时, 有必要了解海底隧道, 并相应的规划行程, 避免浪费海底隧道通行费.
徒步法罗群岛的女巫手指
Hiking Trøllkonufingur in Foroe Islands
法罗语 Trøllkonufingur 的意思是 Troll Woman’s Finger/The Witch’s Finger, 女巨魔的手指或女巫的手指. 它是一座巍峨耸立于海平面上高 313 米的奇石, 在沃格岛 (Vágar) 上的 Sandavágur 村的东南端. 前往女巫手指的观景点需要徒步, 是法罗群岛少数无需徒步费的热门徒步路线之一.
法罗群岛沃格岛自驾一日游
One Day Road Trip on Vágar Island
沃格岛 (Vágar) 是法罗群岛 18 个岛中的第三大岛. 西边是海鹦岛米基内斯岛 (Mykines), 东边是首都托尔斯港 (Tórshavn) 所在的斯特莱默岛 (Streymoy). 因其丰富的自然奇观而被称为 "缩小版的法罗群岛". 法罗群岛唯一的机场也在沃格岛上, 大多数游客法罗群岛之行的起点就在这里. 这篇游记记录了我们在沃格岛的第二天, 自驾沃格岛一日游.
法罗群岛买酒攻略
Alcohol in the Faroe Islands
北欧五国家除了丹麦以外都施行酒类国家专卖制度. 但是作为丹麦自治领地的法罗群岛也施行酒类国家专卖, 由国营的酒类专卖局负责进口和销售大部分酒类. 在法罗群岛还可以买到两家本地酿酒厂 OY brewery 和 Føroyar Bjór 的酒水. 无论是游客还是本地人, 最好的买酒的地方就是机场免税店.
法罗群岛的沃格机场攻略
Guide to Vágar Airport (FAE), Faroe Islands
沃格机场 (Vágar Airport, 法罗语: Vága Floghavn) 是法罗群岛唯一的机场, 位于沃格岛的瑟沃格村 (Sørvágur) 以东 1.9 公里, 首都托尔斯港 (Tórshavn) 以西 46 公里. 作为丹麦的海外自治领地, 法罗群岛拥有自己的 "国航", 即大西洋航空 (Atlantic Airways), 沃格机场是它的基地. 这篇攻略将帮助你了解沃格机场的实用信息.
哥本哈根的公共交通攻略
Public Transport in Copenhagen
哥本哈根的市区十分紧凑, 是一个十分适合步行探索的城市, 一次 10 公里的晨跑就可以浏览市区大多数的热门景点了. 哥本哈根的公共交通也十分便捷, 并以安全, 整洁著称. 这一篇攻略将介绍游客常用的公共交通出行选项的基本信息, 包括地铁, 火车, 公交车. 和港口巴士, 特别是票价信息, 如何购票, 以及手机应用.
哥本哈根机场攻略
Guide to Copenhagen Airport (CPH)
丹麦的哥本哈根机场 (Copenhagen Airport) 是欧洲最古老的国际机场之一, 到 2025 年已经是整整 100 年. 同时也是北欧五国 (Nordic countries) 的最大机场和斯堪的纳维亚半岛 (Scandinavia) 国际航线最繁忙的机场. 这篇机场攻略包含了关于哥本哈根机场的实用信息, 航站楼信息, 航空公司信息, 和地面交通信息等等.
法罗群岛无人机攻略
Drone Laws in Faroe Islands, Denmark
这一篇攻略将分享法罗群岛的无人机法规, 主要是针对起飞质量低于 250 克的微型无人机. 此类无人机的相关法规限制最为宽松, 非常适合游客休闲使用. 关键点包括: 欧盟和丹麦法规适用法罗群岛; 只要是有相机的无人机, 其所有者就必须注册, 注册码需要贴在无人机的显著位置; 低于 250 克的无人机无需认证, 也无需第三者责任险.
罗弗敦群岛和法罗群岛夏季行李打包攻略
Lofoten and Faroe Islands Summer Packing List
罗弗敦群岛和法罗群岛都是徒步者的天堂. 夏季是探访这两个群岛的最佳时间, 最长的日照时间, 最少的降雨, 可以尽情体验北欧风光, 文化和活动. 在出发去探险之前, 最重要的问题就是行李中究竟应该带上哪些东西. 在 2025 年的夏天, 我们将这两个心愿单中的旅行目的地装进了一次行程中. 出发之前, 我们完整记录了我们的行李打包清单.
佛罗伦萨机场攻略
Guide to Florence Airport (FLR)
作为托斯卡纳大区首府的佛罗伦萨, 它的国际机场佛罗伦萨机场 (Florence Airport) 就坐落于市中心西北方向不远的郊区. 机场确实不大, 可麻雀虽小, 五脏俱全, 各种设施倒也应有尽有, 特别是有轨电车往返市区非常便捷. 作为托斯卡纳地区的门户之一, 这个机场有每日往返于许多国际重要机场的航班, 还是相当方便的.
佛罗伦萨圣马可博物馆攻略
Guide San Marco Museum in Florence
坐落在佛罗伦萨圣马可广场北侧的圣马可博物馆虽然不是最热门的名胜景点. 却颇受艺术家推崇. 陈丹青就曾说过: 如果你到佛罗伦萨只有一天, 我建议, 哪都别去, 就去圣马可教堂. 这里有我们最喜欢的湿壁画, 修士安杰利科的天使报喜.
皮蒂宫和波波利花园攻略
Pitti Palace and Boboli Gardens
在佛罗伦萨阿尔诺河的对岸, 皮蒂宫和波波利花园就坐落在波波利山脚下. 在 1550 年, 美第奇家族的科西莫一世大公从卢卡·皮蒂手工买下了皮蒂宫, 作为新的大公宅邸. 在随后的几百年中, 先后承载了三个王朝家族在此的兴衰. 时至今日, 皮蒂宫仍然保留着它第一任主人的名字.
乌菲兹美术馆攻略
Guide to Uffizi Gallery
乌菲兹美术馆坐落于佛罗伦萨市中心的领主广场的南侧. 是意大利最重要的博物馆之一. 收藏了大量的文艺复兴时期的大师杰作. 这篇攻略是我们制作的备忘录, 避免不小心错过了我们最喜欢的收藏.
里斯本城市攻略
Lisbon City Guide
在跑完波士顿马拉松之后, 我们从美国飞往欧洲, 第一站就是里斯本. 我们整理的这篇城市指南, 将介绍里斯本应该什么时候去, 需要多少天, 住哪里和玩什么等等基本的信息.
波士顿跑步路线
Best Running Routes in Boston
波士顿曾被跑者世界评为美国最佳跑步城市的第三位. 不仅是因为波士顿马拉松和这座城市悠久的跑步文化, 更是因为非常适合步行的城市特征. 我们在此精选了三条标志性的跑步路线, 包括查尔斯河畔, 翡翠项链绿廊, 和海滨步道.
波士顿自由之路
Boston Freedom Trail
自由之路 (Freedom Trail) 在任何关于波士顿的城市观光指南中都是排第一的. 可它不是一处景点, 而是一连串长约四公里的步行道. 从市中心的波士顿公园蜿蜒向北到查尔斯顿的邦克山纪念碑, 将 16 处在美国历史中具有重要意义的城市地标连接起来.
波士顿城市攻略
Boston City Guide
因为参加波士顿马拉松, 我们终于有机会来到波士顿这座城市. 我们整理的这篇城市攻略, 是我们为更好的体验这座城市而做的笔记. 包括波士顿应该什么时候去, 去多久, 住哪里和玩什么等等基本的信息. 在我们开始亲身体会这座城市后, 会持续更新这篇城市指南.
波士顿洛根国际机场攻略
Guide to Boston Logan International Airport (BOS)
终于来到波士顿, 几天之后就将站上波士顿马拉松的起跑线了. 这篇机场指南包含了我们收集到的关于波士顿洛根国际机场的航站楼信息和地面交通信息等等.
火奴鲁鲁国际机场攻略
Honolulu International Airport (HNL) Guide
“火奴鲁鲁国际机场” 位于夏威夷州瓦胡岛火奴鲁鲁市, 是火奴鲁鲁和整个夏威夷的航空门户. 这篇机场指南包含了关于火奴鲁鲁国际机场的实用信息, 航站楼信息, 地面交通等等.
2025 美国-意大利之旅
夏威夷半马, 波士顿马拉松, 托斯卡纳和阿马尔菲
2025 年的美国和意大利之旅是一次自西向东环绕地球一整圈的 “环球之旅”. 此行的主要目的是人生目标之一的波士顿马拉松, 然后是意大利的托斯卡纳和阿马尔菲海岸.
波士顿的公共交通攻略
MBTA, T and Charlie | Guide to the Boston Public Transportation
波士顿市区非常紧凑. 两条腿基本上就是你的最佳 "交通工具" 了. 这一篇攻略将帮助你了解波士顿的公共交通系统. 什么是 MBTA 和 T, 还有究竟谁是查理. 作为游客, 最理想的公共交通工具是地铁. 所以我们重点介绍的是波士顿的地铁, 包括红, 橙, 蓝, 绿, 四条地铁线路.
夏威夷无人机飞行指南
Drone Laws in Hawaii
夏威夷允许飞无人机吗, 对外国游客飞无人机有哪些要求, 哪些地方可以/不可以飞? 这一篇无人机指南可以帮你快速了解外国游客在夏威夷飞无人机的相关规定. 重点针对的是重量在 249 克以内的无人机和纯休闲目的飞行.
夏威夷瓦胡岛攻略
Hawaii Oahu Guide
夏威夷的瓦胡岛, 又译欧胡岛, 是我们去过最多次的海外目的地. 最长的一次待了三个月. 我们整理的这篇指南和攻略, 适合首次去瓦胡岛玩的人. 包括什么时候去, 去多久, 住哪里和玩什么等等基本的信息.
第 129 届波士顿马拉松号码布官宣
Bib Numbers Are Now Live Within Athletes' Village
今天收到了波士顿马拉松的邮件, 官宣第 129 届波士顿马拉松号码布现已在运动员村 (Athletes’ Village) 上线了.
从巴黎到波尔多
From Paris to Bordeaux
由于巴黎奥运会的原因, 巴黎物价飞涨. 所以我们此次去波尔多的行程尽可能避开巴黎. 乘坐的阿联酋航空的航班从北京出发到巴黎戴高乐机场. 然后从机场乘火车前往波尔多.
2024 法比荷卢之旅
2024 France and Benelux
已经向往了好久, 今年我们终于抢到了梅多克红酒马拉松的名额. 时隔数年可以再次探访法国了. 这次我们还将顺便打卡比利时, 荷兰, 卢森堡.
翁达尔斯内斯
Åndalsnes
人称 “登山运动之都” 的翁达尔斯内斯是挪威西部劳马市的一座小城, 同时也是该市的行政中心. 这一篇指南将帮你快速了解在翁达尔斯内斯做什么, 何时去, 怎么去以及住哪里.
住在大西洋路的老渔村
Håholmen Havstuer
大西洋路是我们此行的首要目的地之一. 所以在规划行程时, 很早就预定了在大西洋路边的一个渔村的住宿. 三天两晚. 这样可以随时去看大西洋路. 跑步打卡.
大西洋路
The Atlantic Road
在奥勒松和盖朗厄尔地区, 我们的第一个目的地是大西洋路. 在探访了圣奥拉夫之路之后, 我们一路自驾来到了心心念念了很久的大西洋路.
在挪威买酒
Buying alcohol in Norway
和在瑞典买酒基本上只能在 Systembolaget 专卖店类似. 挪威的酒类专卖店名字叫 “Vinmonopolet”. 直译就是 “酒类专营” 的意思.
海岸朝圣之路 | Kystpilegrimsleia
我们从奥勒松出发, 自驾去往大西洋路. 从奥勒松往东 6 公里左右, 会路过 Borgund Church. 这座教堂是 “海岸朝圣之路“ 途中的重要站点 (挪威语: Nøkkelstad) 之一. 在这里, 我们第一次探访了 “圣奥拉夫之路”.
奥勒松机场到市区
奥勒松 (Ålesund) 被许多人称为挪威最美的小城, 同时也是前往盖朗厄尔 (Geiranger) 峡湾最方便的落脚地. 这座小城的机场是奥勒松机场 (Ålesund lufthavn, Vigra). 机场和市区间的交通选项不多. 除了自驾之外就剩下乘坐 Flybussen 的机场大巴 FB65 路了. 大约需要 20 分钟. 奥勒松机场的航站楼非常小. 大巴的车站就在航站楼的门外.
卑尔根到奥勒松
因为我们几年前去过卑尔根 (Bergen) 了, 而且此次斯堪的纳维亚之旅的重点是峡湾, 所以我们此次在卑尔根没有过多的停留. 休息了一晚之后, 直接从卑尔根乘机前往奥勒松 (Ålesund) 和盖朗厄尔 (Geiranger) 地区, 我们的下一个目的地.
哈当厄尔到卑尔根
完成哈当厄尔 (Hardanger) 的王后之路 (Dronningstien) 徒步后, 我们启程出发去卑尔根 (Bergen) 休整. 准备前往我们此次斯堪的纳维亚之旅的下一个目的地 - 奥勒松 (Ålesund) 和盖朗厄尔 (Geiranger) 地区.
乌兰斯万酒店
Hotel Ullensvang
巨魔之舌徒步之后, 我们决定犒劳一下自己. 于是, 我们离开 Tyssedal 村前往不远的 Lofthus 村. 住进历史悠久的 Hotel Ullensvang 休整. 这里, 距离我们的下一个目标王后之路徒步的终点也非常近.
徒步挪威的巨魔之舌 / 山妖之舌
Hiking to Trolltunga in Norway
巨魔之舌 / 山妖之舌 (Trolltunga) 是挪威最令人叹为观止的奇石景观, 与奇迹石 (Kjeragbolten) 和布道石 / 布道台 (Preikestolen / The Pulpit Rock) 并称挪威三大奇石. 巨魔之舌是全球徒步和摄影爱好者向往的目的地, 也是我们的最爱. 徒步去巨魔之舌是我们此次 2024 斯堪的纳维亚之旅最重要的目标.
从斯塔万格前往哈当厄尔峡湾
结束了吕瑟峡湾布道石和奇迹石的徒步, 哈当厄尔峡湾 (Hardangerfjord) 的巨魔之舌 (Trolltunga) 徒步是我们旅行的下一个目标. 我们选择哈当厄尔峡湾中距离徒步起点最近的小村 Tyssedal 住宿, 方便跟踪天气变化, 随时出发去徒步. 这里我们总结一下如何乘坐公共汽车从斯塔万格前往哈当厄尔峡湾.
徒步挪威的奇迹石
Hiking to Kjeragbolten
奇迹石 (Kjeragbolten) 在挪威吕瑟峡湾 (Lysefjord) 中的最高峰谢拉格山 (Kjerag) 之上. 这块五立方米左右大小的巨石卡在两座悬崖绝壁之间, 悬在吕瑟峡湾之上近千米的高空中. 无数徒步爱好者和喜欢冒险的人把踏上毫无保护的奇迹石当作终极体验和人生目标之一.
徒步挪威的布道石 / 布道台
Hiking to Pulpit Rock (Preikestolen) in Norway
布道石 (The Pulpit Rock, 挪威语: Preikestolen) 也译作布道台或者圣坛岩. 布道石是挪威国家风景徒步路线之一, 与奇迹石 (Kjeragbolten) 和巨魔之舌 / 山妖之舌 (Trolltunga) 一起并称 "挪威三大奇石". 电影 "碟中谍 6: 全面瓦解" 片尾中阿汤哥和大超在悬崖之上打斗的场面就是在布道石之上拍摄的.
斯塔万格海鲜市场 (Fisketorget Stavanger)
挪威的海鲜自然不用多说了. 而挪威最著名的海鲜市场之一 Fisketorget Stavanger 就在斯塔万格港口区的中心.
挪威斯塔万格攻略
Guide to Stavanger, Norway
斯塔万格 (Stavanger), 挪威的第四大城市和石油之都. 在这里可以尽情漫步于历史悠久的老城和多彩的步行街. 也可以由此前往吕瑟峡湾 (Lysefjord), 挑战极富盛名, 位列挪威三大奇石之中的布道台 (布道石/Preikestolen/Pulpit Rock) 和奇迹石 (Kjeragbolten).
吕瑟峡湾 | Lysefjord
吕瑟峡湾 (Lysefjord) 是挪威最知名的峡湾之一. 距离斯塔万格不远. 这里包括布道台 (布道石/Preikestolen/Pulpit Rock) 在内的几个举世闻名的徒步路线的所在地.
斯堪的纳维亚的预付费电话卡
尽管在斯堪的纳维亚可以使用国内网络的漫游服务. 但是网速不理想, 而且仍然无法访问某些网站. 此外值得一提的是, 丹麦 DSB 运营的交通工具, 在线或者通过手机应用购票时, 国内的电话号码收不到其短信. 无法正常购票. 这会给旅行规划带来很多麻烦. 车站的自动售票机购票票价可能会大幅提高. 所以, 建议在斯卡迪纳维亚旅行时, 购买当地的预付费卡.
在斯德哥尔摩买酒
斯德哥尔摩的餐馆中酒水实在是太贵了. 比如一瓶普通的科罗纳就要 80 瑞典克朗 (相当于约 54 元人民币) 甚至更多. 于是我就琢磨着买点红酒和啤酒回旅馆, 结果找了几家便利店和超市都没买到. 最后偶然发现一家名叫 Systembolaget 的酒水专门店. 店里的啤酒种类少的可怜, 大多是其它酒类. 最后只好买了一小瓶红酒回来. 回到旅馆上网做了一下功课才了解到在瑞典哪里可以买酒。
斯德哥尔摩地铁站
斯德哥尔摩地铁被称为 “世界最长的画廊”. 赶上天气不好, 可以逛逛地铁站. 斯德哥尔摩的地铁早上 5 点开始运营一直到后半夜. 其中 T-Centralen 站是中心站, 可以去往各条线路.
斯德哥尔摩老城 (Stockholm Gamla Stan)
老城 (Gamla Stan) , 斯德哥尔摩的文化经典, 位于市区中心的小岛上. 长宽 700 米左右. 作为斯德哥尔摩的发源地, 已经有超 700 年的历史. 广义的老城还包括西侧的骑士岛 (Riddarholmen) 以及北侧的圣灵岛 (Helgeandsholmen).
斯德哥尔摩机场交通
Airport Transfer in Stockholm (ARN)
由斯德哥尔摩机场 (Stockholm Arlanda Airport/ARN) 到市中心的中央车站有很多交通方式可以选择. 所谓的车站通行费使得机场公共交通的费用令人困惑. 不同的交通方式费用相差悬殊. 所以, 这里稍微仔细地罗列一下我们所了解到的情况.
瑞典斯德哥尔摩攻略
The Guide to Stockholm, Sweden
瑞典的斯德哥尔摩 (Stockholm) 是我们斯堪的纳维亚之旅的的第一站. 不过在这里我们只停留 4 晚. 初探这座城市 - 老城, 动物园岛, 还有人称 “世界最长的画廊” 的斯德哥尔摩地铁站.
2024 斯堪的纳维亚之旅
2024 Scandinavia
渴望挪威的峡湾徒步已久, 这次我们终于有机会来一次斯堪的纳维亚之旅. 这次旅行的重点是挪威的峡湾徒步和特罗姆瑟的日不落马拉松 (Midnight Sun Marathon). 顺路打卡丹麦的哥本哈根和瑞典的斯德哥尔摩.