在这篇攻略中, 我们精心挑选了罗弗敦地区 (Lofoten) 的五条经典最佳徒步路线, 适合罗弗敦群岛的初访者, 完美契合一周或者更长一点的行程. 同时还特别挑选了在罗弗敦附近的西奥伦群岛 (Vesterålen) 和塞尼亚岛 (Senja) 的两条热门徒步路线. 它们时常被误解为是罗弗敦的徒步. 如果你有足够的时间和精力打卡全部这些, 绝对是完美的徒步之旅.

1. 弗洛亚和魔鬼之门 (Fløya and Djevelporten), 罗弗敦

在罗弗敦群岛的斯沃尔韦尔 (Svolvær), 耸立着弗洛亚峰 (Fløya). 来自尼泊尔的夏尔巴人从 2018 年开始修建石阶 - 魔鬼之梯 (Djeveltrappa). 石阶通往弗洛亚峰的山隘之上, 卡在悬崖之间的奇石 - 魔鬼之门 (Djevelporten). 站在魔鬼之门上拍照是热门的冒险者的游戏.

斯沃尔维尔 (Svolvær) 的魔鬼之门 (Djevelporten)
图片 1. 斯沃尔维尔 (Svolvær) 的魔鬼之门 (Djevelporten).

登上弗洛亚峰的最高点和山脊, 可以俯瞰斯沃尔韦尔全景. 此外, 在徒步的第一段魔鬼之梯的岔路口, 还可以绕道前往斯沃尔韦尔山羊峰 (Svolværgeita) 攀岩. 山羊峰同样也是斯沃尔韦尔的绝佳观景点.

在斯沃尔维尔 (Svolvær) 的山羊峰 (Svolværgeita) 攀岩
图片 2. 在斯沃尔维尔 (Svolvær) 的山羊峰 (Svolværgeita) 攀岩. 图片: Ismaele Tortella - Visit Norway

弗洛亚和魔鬼之门徒步的基本信息如下:

  • 路线类型: 往返 (Out-and-Back)

  • 难度等级: 黑色 | 专业 (Black | Expert)

  • 海拔高度: 590 m

  • 累计爬升: 590 m

  • 距离: 4 km ( 往返 )

  • 估计用时: 4 h ( 往返 )

  • 季节: 3 - 11 月

以上数据为徒步起点经魔鬼之梯, 魔鬼之门, 到弗洛亚峰的数据, 不包含途中绕道去斯沃尔韦尔山羊峰的路线部分.

有关弗洛亚和魔鬼之门徒步的详细信息可以参考我们的攻略: 徒步罗弗敦 (Lofoten) 的弗洛亚和魔鬼之门 (Fløya and Djevelporten).

2. 菲斯特沃格峰 (Festvågtind) 和鳕鱼舌 (Torsketunga), 罗弗敦

菲斯特沃格峰 (Festvågtind) 在斯沃尔维尔 (Svolvær) 以南 25 公里. 而在菲斯特沃格峰以南 2 公里, 就是罗弗敦最美渔村之一, 亨宁斯维尔 (Henningsvær). 登上菲斯特沃格峰的最高点, 脚下就是在壮丽的西峡湾 (Vestfjorden) 衬托之下, 亨宁斯维尔的桥梁, 堤道和小岛构成的完美画面.

在菲斯特沃格峰 (Festvågtind) 山顶俯瞰绝美的渔村亨宁斯维尔 (Henningsvær).
图片 3. 在菲斯特沃格峰 (Festvågtind) 山顶俯瞰绝美的渔村亨宁斯维尔 (Henningsvær).

如果你有足够的经验和胆量, 也许还可以顺路绕去著名的攀岩胜地 "牧师岩" (挪威语: Presten) 的悬崖之上, 冒险站上人称 "鳕鱼舌" (挪威语: Torsketunga) 的巨石.

在牧师岩 (Presten) 之上的巨石鳕鱼舌 (Torsketunga)
图片 4. 在牧师岩 (Presten) 之上的巨石鳕鱼舌 (Torsketunga). 图片: alltrails.com

菲斯特沃格峰 (Festvågtind) 徒步的基本信息如下:

  • 路线类型: 往返 (Out-and-Back)

  • 难度等级: 红色 | 困难 (Red | Demanding)

  • 海拔高度: 541 m

  • 累计爬升: 541 m

  • 距离: 2.6 km ( 往返 )

  • 坡度: 42% | 23°

  • 估计用时: 2 - 4 h ( 往返 )

  • 季节: 5 - 10 月

以上数据中不包含鳕鱼舌徒步. 途中去鳕鱼舌往返距离有 1 公里, 需要 1 小时左右.

有关菲斯特沃格峰徒步的详细信息可以参考我们的攻略: 徒步罗弗敦 (Lofoten) 的 Festvågtind.

3. 雷腾山和鲸湾海滩 (Ryten and Kvalvika), 罗弗敦

位于罗弗敦海岬 (Lofotodden) 国家公园内的雷腾山和鲸湾海滩 (Ryten and Kvalvika), 是罗弗敦 最热门的徒步胜地之一, 也是少有的全年都可以去的徒步目的地. 在靠近雷腾山顶峰的悬崖上, 有一块巨石, 像迷你版的巨魔之舌 (Trolltunga). 站在巨石上, 俯瞰脚下的鲸湾中, 山峦环抱下的洁白沙滩和碧绿海水, 是经典的罗弗敦明信片画面.

站在雷腾山 (Ryten) 山顶的迷你 "巨魔之舌 (Trolltunga)" 之上俯瞰鲸湾 (Kvalvika) 海滩
图片 5. 站在雷腾山 (Ryten) 山顶的迷你 "巨魔之舌 (Trolltunga)" 之上俯瞰鲸湾 (Kvalvika) 海滩

有关雷腾山和鲸湾海滩 (Ryten and Kvalvika) 徒步的详细信息可以参考我们的攻略: 徒步罗弗敦 (Lofoten) 的 Ryten 山和 Kvalvika 海滩.

雷腾山和鲸湾海滩徒步是我们最喜欢的罗弗敦徒步. 不仅仅终点, 徒步路线的全程几乎都是美景.

在雷腾山和鲸湾海滩 (Ryten and Kvalvika) 徒步路线上的壮丽全景
图片 6. 在雷腾山和鲸湾海滩 (Ryten and Kvalvika) 徒步路线上的壮丽全景

雷腾山和鲸湾海滩 (Ryten and Kvalvika) 徒步的基本信息如下:

  • 路线类型: 往返 (Out-and-Back)

  • 难度等级: 蓝色 | 中等 (Blue | Moderate)

  • 海拔高度: 543 m

  • 累计爬升: 540 m

  • 距离: 7.2 km ( 往返 )

  • 估计用时: 3 - 5 h ( 往返 )

  • 季节: 全年

4. 雷讷布林根 (Reinebringen), 罗弗敦

雷讷布林根 (Reinebringen) 是一座山, 位于罗弗敦最美渔村之一, 雷讷 (Reine). 登上雷讷布林根的山顶, 俯瞰在群山簇拥之下的渔村 (Reine, Sakrisøy, Hamnøy), 错落有致地点缀在峡湾之间. 这个壮丽全景是罗弗敦明信片中的标志性景色, 加上雷讷是罗弗敦必去的渔村, 使得雷讷布林根徒步成为罗弗敦最热门的徒步, 没有之一.

午夜在 Reinebringen 山顶俯瞰渔村 Reine
图片 7. 午夜在 Reinebringen 山顶俯瞰渔村 Reine, Sakrisøy 和 Hamnøy

雷讷布林根 (Reinebringen) 徒步的基本信息如下:

  • 路线类型: 往返 (Out-and-Back)

  • 难度等级: 蓝色 | 中等 (Blue | Moderate)

  • 海拔高度: 484 m

  • 累计爬升: 448 m

  • 距离: 2.2 km ( 往返 )

  • 台阶: 1978 级

  • 估计用时: 2 - 4 h ( 往返 )

  • 季节: 5 - 10 月

有关雷讷布林根 (Reinebringen) 徒步的详细信息可以参考我们的攻略: 徒步罗弗敦 (Lofoten) 的 Reinebringen.

5. 鲨鱼高地和鲨鱼峰 (Håheia and Håen), 瓦罗伊岛 (Værøy), 罗弗敦

如果你一路旅行到了罗弗敦 (Lofoten) 南端的小岛瓦罗伊 (Værøy), 那你很可能是为了打卡小众的宝藏徒步 - 鲨鱼高地和鲨鱼峰 (Håheia and Håen). 月牙形的半岛上, 陡峭的山峰环抱着碧绿的海水, 金色的沙滩, 古老的村落, 是瓦罗伊最具标志性的风景. 这里还是海鹦的栖息地和挪威海鹦猎犬的起源地.

瓦罗伊 (Værøy) 的鲨鱼高地和鲨鱼峰 (Håheia and Håen)
图片 8. 瓦罗伊 (Værøy) 的鲨鱼高地和鲨鱼峰 (Håheia and Håen). 图片: visitlofoten.com

鲨鱼高地和鲨鱼峰 (Håheia and Håen) 徒步的基本信息如下:

  • 路线类型: 往返 (Out-and-Back)

  • 难度等级: 绿色 | 简单 (Green | Easy)

  • 海拔高度: 438 m

  • 累计爬升: 415 m

  • 距离: 6.2 km ( 往返 )

  • 估计用时: 2 - 3 h ( 往返 )

  • 季节: 全年

详细信息可以参考我们的笔记: 徒步罗弗敦 (Lofoten) 的鲨鱼高地和鲨鱼峰 (Håheia and Håen).

6. 塞格拉峰 (Segla), 塞尼亚岛 (Senja)

从特罗姆瑟 (Tromsø) 租车出发, 经塞尼亚岛 (Senja) 和西奥伦群岛 (Vesterålen), 前往罗弗敦是夏季热门的经典自驾游路线. 这条路线途经挪威 18 条国家旅游公路中 3 条:

在塞尼亚岛最引人注目的地标莫过于塞格拉峰 (Segla).

在塞尼亚岛 (Senja) 上从赫斯滕峰 (Hesten) 欣赏塞格拉峰 (Segla) 的视角
图片 9. 在塞尼亚岛 (Senja) 上从赫斯滕峰 (Hesten) 欣赏塞格拉峰 (Segla) 的视角. 图片: Simo Räsänen / Wikimedia Commons

塞尼亚岛在特罗姆瑟的西南, 罗弗敦的东北方向, 是挪威第二大的岛屿. 行政上属于北挪威的特罗姆斯郡 (Troms) 的塞尼亚市镇. 从特罗姆瑟前往塞尼亚岛, 无论是自驾还是乘坐公共交通都是还算便捷.

徒步塞格拉峰是塞尼亚非常热门的徒步路线. 不过不要搞错了, 塞格拉峰的标志性的照片其实是在与它相邻的赫斯滕峰 (Hesten) 拍摄的. 塞格拉峰徒步和赫斯滕峰徒步的起点都在塞尼亚北部一个叫 Fjordgård 的小渔村里. 记得, 跟着赫斯滕峰的路标走.

赫斯滕峰 (Hesten) 徒步路线的基本信息如下:

  • 路线类型: 往返 (Out-and-Back)

  • 难度等级: 蓝色 | 中等 (Blue | Moderate)

  • 海拔高度: 556 m

  • 累计爬升: 489 m

  • 距离: 4.5 km ( 往返 )

  • 估计用时: 3 h ( 往返 )

  • 季节: 全年

塞尼亚是我们的下一个目标. 我们计划在冬季去打卡塞格拉峰.

7. 莫廷恩/莫峰 (Måtinden), 安岛 (Andøya), 西奥伦群岛 (Vesterålen)

在塞尼亚岛以南, 罗弗敦以北, 是西奥伦群岛 (Vesterålen). 在西奥伦群岛北部的安岛 (Andøya) 上, 有另一个著名的徒步目的地, 莫廷恩 (Måtinden). "莫廷恩" 是 Måtinden 的直接音译. 其中 tind 源自古诺尔斯语, 意思就是 "山峰" 或者 "顶峰". 所以, Måtinden 也可以简单地称为 "莫峰".

午夜阳光下的莫廷恩 (Måtinden) - 安岛 (Andøya) - 西奥伦群岛 (Vesterålen)
图片 10. 午夜阳光下的莫廷恩 (Måtinden) - 安岛 (Andøya) - 西奥伦群岛 (Vesterålen). 图片: Vesterålen Tours / Visit Norway

在莫峰的北侧和南侧的海岸线上分别是 Bleik 和 Stave 两个小村庄, 都可以作为莫峰徒步的起点. 不过, 最常见的走法是从莫峰的东侧出发. 安岛的 7702 号公路是国家旅游公路的一部分. 在这条路上, 大体在 Bleik 和 Stave 中间, 距离 Bleik 约 4 公里处, 有一个路边的停车场. 这里的名字叫 Baugtua, 是包括莫峰徒步路线在内的多条徒步路线的起点.

莫廷恩/莫峰 (Måtinden) 徒步路线的基本信息如下:

  • 路线类型: 往返 (Out-and-Back)

  • 难度等级: 蓝色 | 中等 (Blue | Moderate)

  • 海拔高度: 408 m

  • 累计爬升: 498 m

  • 距离: 7.4 km ( 往返 )

  • 估计用时: 3 h ( 往返 )

  • 季节: 6 - 10 月

需要注意的是, 在冬季由于连接安岛和塞尼亚岛之间的汽车轮渡停航, 自驾去安岛要绕行几百公里. 专程去莫峰十分不易.

8. 总结和建议

如果有时间和精力, 推荐在夏季走经典自驾游路线: 特罗姆瑟 (Tromsø) - 塞尼亚 (Senja) - 西奥伦 (Vesterålen) - 罗弗敦 (Lofoten). 一次搞定所有这些徒步路线, 外加三条国家国家旅游公路和午夜的太阳.

在冬季, 主题当然就是极光. 天气好的时候可以去尝试以下徒步路线:

  • 雷腾山和鲸湾海滩 (Ryten and Kvalvika), 罗弗敦

  • 鲨鱼高地和鲨鱼峰 (Håheia and Håen), 瓦罗伊岛 (Værøy), 罗弗敦

  • 塞格拉峰 (Segla), 塞尼亚岛 (Senja)

9. 参考资源