斯德哥尔摩公认的最佳跑步路线通常是动物园岛 (Djurgården)，不过我们觉得，如果你也是初次探访斯德哥尔摩的游客跑者，那么由北城、老城、南城和国王岛合围的骑士湾 (Riddarfjärden) 环线，更好！
1. 什么是骑士湾环线
语言障碍是认识斯德哥尔摩这座城市的最大麻烦。瑞典语的地名最初以我们来说与天书无异，所以我们做的第一件事就是准备了一份斯德哥尔摩的双语街区指南地图。对照这份地图，先来认识一下骑士湾。
在斯德哥尔摩，游客最集中的地方包括：
-
老城 (Gamla Stan)，包括西侧紧邻的骑士岛 (Riddarholmen)，
-
动物园岛 (Djurgården)，
-
北城 (Norrmalm)。
国王岛 (Kungsholmen) 和南城 (Södermalm) 虽然也有必去景点，去的人就少多了。在南城的西侧和国王岛之间，有一座大桥叫西桥 (Västerbron) 连接着这两个地区。
在国王岛和南岛之间、老城的骑士岛以西、一直到连接国王岛和南岛的西桥之间的水域就是著名的骑士湾。我们选择的跑步路线就是围绕骑士湾，全长约 6.4 公里的天然滨水环线。
是海还是湖？有趣的是，虽然骑士湾的瑞典语名字 Riddarfjärden 中的 fjärden 的一词和挪威语中的峡湾 fjord 一词同源，但是骑士湾并不是峡湾，甚至都不是海。骑士湾是瑞典第三大淡水湖梅拉伦湖 (Mälaren) 的一部分，是梅拉伦湖在东边的尽头。越过老城再向东，就属于波罗的海 (Baltic) 的水域了。老城就卡在淡水和咸水之间。
2. 为什么选骑士湾环线
这是我们选择骑士湾环线跑步打卡斯德哥尔摩的理由：
-
骑士湾环线全长约 6.4 公里，累计爬升不超过 40 米，路面以沥青自行车道和铺装人行道为主，极少红绿灯和车流。
-
骑士湾环线是一条天然滨水环线，路线接近一个矩形，且非常清晰，(几乎)不可能迷路。
-
我们在斯德哥尔摩的行程只有四天，没有很多的时间漫游南城和国王岛了，一次晨跑就可以知道，哪些地方值得去看看。
我们在动物园岛花了一天还多的时间逛公园和博物馆，所以这次没有选动物园岛跑步打卡。
3. 骑士湾环线指南
认识了我们所说的骑士湾环线，这里奉上这条跑步路线的分段指南。
3.1. 起点 (Klara Mälarstrand)
我们住在北城，所以选择了北城最西南角、正对对岸市政厅的 Klara Mälarstrand 码头作为起点，从这里出发向南顺时针跑环线。
不要急着出发，起点这里就有欣赏前方骑士岛建筑的不错视角，前往皇后岛宫的皇后岛号 (Drottningholm) 白色复古蒸汽船早上一般也停在这里。
3.2. 东段 (Centralbron)
骑士湾环线的东段主要是连接北城和南城的中央桥 (Centralbron) 交通干道一侧的人行道，中间经过骑士岛。在骑士岛上，建议沿着水岸跑。这里有欣赏国王岛上的市政厅和南岛上的彩色建筑的极佳视角。
3.3. 南段 (Söder Mälarstrand)
骑士湾环线的南段是南城北岸的南梅拉伦湖畔路 (Söder Mälarstrand)。你的右手边始终是骑士湾，左手边则是经典的彩色房子和南城的山崖。著名的俯瞰骑士湾的蒙特留斯步道 (Monteliusvägen) 就在头顶的山崖之上。
这一段人在景中，近处没有多少风光，对岸的风光又有点远，专心跑步吧。唯一需要注意的是，在接近西桥时，记得左转进入上桥的匝道。我们在这里一直跑到桥下才发现上不去。
